ルテイン 含有 量 比較
しかし、野菜と比べるとかなり含有量が少なくなってしまいます。 ※（ ）内の数値は、それぞれ100g当たりのルテイン含有量です。 果物のルテイン含有量についても、こちらの記事にまとめています ルテインを多く含む食べ物・食材23選！.
ルテイン 含有 量 比較. また、ルテインサプリメントは高価なものが多いですが、市販のルテインサプリメントは比較的お求め安い値段の商品が多くなります。 手軽に始めたい人に DHC ルテイン. ルテインを6～10mg摂取するためには、緑黄色野菜の中でもルテインの含有量が多いほうれん草の場合でも、2株ほど食べる必要があります。 食品から摂るのはなかなか難しいという方は、 ルテインが配合されているサプリメントを利用しましょう 。.
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